fbw split

teraz cwicze treningiem fbw i nie wiem co ponim wybrac hst czy split co jest lepsze?

Witam. Który rodzaj treningu na redukcji sprawdzi sie lepiej: fbw czy split?

jaki trening po fbw bo sie zastanawiam czy hst czy split co lepsze

Mógłby ktoś mi pomóc w ułożeniu planu na mase? Lepszy będzie FBW czy split?

witam!!co to te treningi split,fbw,atc???na czym ole pojegają???

Witam, jako dla początkującego lepszy jest split czy fbw?

Czym charakteryzują się treningi Split i FBW dla zaawansowanych ?

jaki trening na mase jest najlepszy fbw czy split ?

jaki trening po fbw bo sie zastanawiam czy hst czy split co lepsze

czy plan fbw dobrze sprawdzi sie w okresie budowania siły? czy lepszy bedzie split?

czy split bedzie równie skuteczny dla kobiety jak FBW ?

1. FBW co dziennie(pn-pt) 2. Podwójny split co drugi dzień (pn, wt, pt)uważasz

krótka piłka, redukcja - fbw, push/pull czy klasyczny split?

split czy FBW

186 cm, 72kg - fbw czy split czy jak ? początkujący

Dobra wg mnie, moich odczuć i efektów czas na spalacz, proszę o pomoc. Po przeczytaniu tego poradnika obraz się rozjaśnił, ale nie mogę sam wybrać najodpowiedniejszego spalacza z grupy 1 (bo grupa 2 narazie odpada). Nie wiem przecież ile jakiego składniku mają poszczególne spalacze. WIEK: 23 CZAS REDUKCJI: 4 miesiące...zakończe jak osiągne swoje [...]

Może tak na początku wakacji WL max 90 kg Seria 3 x 8 po 70 kg W tej chwili 3 x 8 daje rade robić 64 kg. Wcześniej było zwykłe fbw oparte o ćwiczenia podstawowe Przysiad, MC, Wioslowania, Podciągania i wszelakie wyciski. O 5 x 5 czytałem i chciałbym spróbować tego rodzaju treningu, ponieważ lubuje się w FBW, split jakoś kompletnie nie jest dla [...]

Plan treningowy jest w istocie bardzo potrzebny, gdyż za każdym razem, gdy idziemy na siłownie, a nie jesteśmy doświadczeni, ogarnia nas chaos. Jaką partię połączyć z jaką, ile zrobić powtórzeń i które ćwiczenie robić po sobie. Na te i inne pytania odpowiadają doradcy i moderatorzy w dziale Treningu dla początkujących: [...]

Mam pytanie odnośnie planu treningowego - Jaki według was jest najlepszy ? FBW , split ?czy może jakieś inne propozycje ?

No "wienc" ogarnij, że trening na rzeźbę może być identyczny jak trening na masę czy cokolwiek innego. Poszukaj "wienc" w tematach dowolnego planu FBW/split/PP/5x5 itp. i ćwicz tym, który Ci odpowiada.